Pathologies tendineuses de l’épaule
Introduction
Les douleurs d’épaule sont fréquentes et concernent souvent des pathologies tendineuses. En tant que kinésithérapeute à Forest (Bruxelles), je reçois régulièrement des patients souffrant de tendinopathies de la coiffe des rotateurs ou de bursites. Cet article vous explique les causes, symptômes et traitements adaptés.
Anatomie & mécanique : pourquoi l’épaule est vulnérable
L’articulation de l’épaule, très mobile, est aussi l’une des plus fragiles. La coiffe des rotateurs regroupe quatre tendons (supra-épineux, infra-épineux, petit rond, subscapulaire) qui stabilisent la tête de l’humérus. Le moindre déséquilibre ou mouvement répétitif peut provoquer une inflammation ou une usure tendineuse.
Les principales pathologies tendineuses de l’épaule
Tendinopathie ou tendinite de la coiffe des rotateurs
C’est la cause la plus fréquente de douleur à l’épaule. Elle résulte d’une inflammation ou d’une dégénérescence du tendon. Les symptômes incluent douleur lors des mouvements en élévation, gêne nocturne et perte de force.
Bursite sous-acromiale
La bursite correspond à l’inflammation d’une bourse séreuse sous l’acromion. Elle provoque douleur, raideur et limitation de la mobilité, souvent associée à une tendinopathie.
Conflit sous-acromial
Ce conflit apparaît quand les tendons sont comprimés sous l’acromion. Cela entraîne une irritation chronique et des douleurs lors des mouvements du bras.
Rupture de la coiffe des rotateurs
Une rupture partielle ou complète du tendon peut survenir après un traumatisme ou une tendinopathie non traitée. La kinésithérapie est essentielle pour récupérer force et mobilité.
Pourquoi consulter un kinésithérapeute ?
La kinésithérapie est un pilier du traitement des pathologies tendineuses. Au cabinet Michael Moyses, la prise en charge comprend :
- Un bilan complet : analyse posturale, activité, force et mobilité.
- Des techniques de soulagement : mobilisations douces, cryothérapie, taping, ultrasons.
- Un renforcement musculaire ciblé pour stabiliser l’épaule.
- Des conseils personnalisés pour prévenir les récidives.
Protocole de rééducation type
- Phase aiguë : soulagement de la douleur et gestion de l’inflammation.
- Phase de mobilisation : récupération progressive de l’amplitude articulaire.
- Phase de renforcement : travail spécifique sur la coiffe et les muscles stabilisateurs.
- Phase de reprise : retour à l’activité et conseils ergonomiques.
Prévention et conseils pratiques
- Évitez les mouvements répétitifs au-dessus de l’épaule sans échauffement.
- Adoptez une bonne posture : épaules basses et tirées vers l’arrière.
- Pratiquez des exercices simples de renforcement tous les jours.
- Consultez rapidement votre kinésithérapeute en cas de douleur persistante.
Votre cabinet de kinésithérapie à Forest
Le Cabinet de Kinésithérapie Michael Moyses est situé au 11 rue du Stade, 1190 Forest (Bruxelles). Spécialisé dans la rééducation de l’épaule et des pathologies tendineuses, il offre un suivi personnalisé avec des techniques modernes et efficaces.